Zastanawiasz się czy krem z filtrem UV działa przeciwstarzeniowo? Pielęgnacja skóry to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia. Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, pełniącym szereg ważnych funkcji, takich jak ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, regulacja temperatury i synteza witaminy D. Zaniedbanie codziennej pielęgnacji skóry może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nowotwory skóry, infekcje i przyspieszone starzenie się. Koniecznie przeczytaj również Sucha skóra na łokciach – 6 ważnych przyczyn oraz Masaż kamieniem Gua Sha: Dlaczego warto robić?
Czym jest krem z filtrem UV?
Krem UV, znany również jako krem przeciwsłoneczny, to produkt kosmetyczny, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego (UV). Kremy te zawierają filtry UV, które mogą być chemiczne lub fizyczne, a ich zadaniem jest absorpcja, odbijanie lub rozpraszanie promieni UV, aby zapobiegać ich przenikaniu do głębszych warstw skóry.
Jak dokładnie działa krem z filtrem UV?
Kremy UV działają na kilka sposobów w zależności od rodzaju filtrów, jakie zawierają. Filtry fizyczne, takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, działają jak lustro, odbijając promieniowanie UV z powierzchni skóry. Filtry chemiczne, takie jak avobenzon, oktokrylen i oksybenzon, absorbują promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło, które następnie jest uwalniane z powierzchni skóry. Dzięki tym mechanizmom kremy UV skutecznie zapobiegają uszkodzeniom skóry wywołanym przez promieniowanie słoneczne.
SPF i PA – co oznaczają te skróty?
SPF, czyli Sun Protection Factor, to wskaźnik, który określa, jak długo krem UV chroni skórę przed promieniowaniem UVB, które powoduje oparzenia słoneczne. Na przykład, krem SPF 30 oznacza, że skóra jest chroniona 30 razy dłużej niż bez ochrony. PA to wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UVA, które przyczynia się do fotostarzenia. Skala PA jest oznaczana plusami (PA+, PA++, PA+++), gdzie więcej plusów oznacza wyższy poziom ochrony.
Czy są przeciwstarzeniowe właściwości kremu UV?
Promieniowanie UV to jeden z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry, często określane jako fotostarzenie. Czy wiesz, że regularne stosowanie kremów UV może znacząco opóźnić pojawienie się zmarszczek, przebarwień i innych oznak starzenia? Promieniowanie UV przyspiesza proces starzenia skóry poprzez uszkodzenie kolagenu i elastyny, białek odpowiedzialnych za elastyczność i jędrność skóry. Wyróżniamy promieniowanie UVA, które penetruje głębokie warstwy skóry (skórę właściwą), gdzie niszczy włókna kolagenowe, prowadząc do powstawania zmarszczek i utraty elastyczności. Występuje również promieniowanie UVB, które z kolei wpływa głównie na naskórek, powodując oparzenia słoneczne i przebarwienia, które z czasem mogą przekształcić się w plamy starcze.
Badania naukowe potwierdzające skuteczność
Liczne badania naukowe potwierdzają, że regularne stosowanie kremów UV jest skuteczne w zapobieganiu fotostarzeniu. Sugerują to m. in australijskie badania, opisane w magazynie „Annals of Internal Medicine,, które wykazały, że osoby, które codziennie stosują kremy przeciwsłoneczne, mają znacząco mniej oznak starzenia skóry niż osoby, które ich nie używają. Inne badania pokazują, że regularne stosowanie kremów UV może opóźnić pojawienie się zmarszczek o kilka lat. Można zatem wywnioskować, że krem z filtrem UV działa przeciwstarzeniowo.
Jaki krem z filtrem UV powinnam wybrać?
Każdy typ skóry wymaga innego rodzaju ochrony. Osoby z suchą skórą powinny wybierać kremy UV z dodatkowymi składnikami nawilżającymi, takie jak kwas hialuronowy. Dla skóry tłustej lepsze będą lekkie formuły, które nie zatykają porów, jak żele i lekkie emulsje. Osoby z wrażliwą skórą powinny unikać filtrów chemicznych i wybierać produkty z filtrami fizycznymi oraz minimalną ilością dodatkowych składników, aby zredukować ryzyko podrażnień.
Jak stosować krem UV?
Nawet najlepszy krem może nie spełniać swojej funkcji, jeśli nie jest aplikowany we właściwy sposób. Aby maksymalnie wykorzystać potencjał ochronny kremu UV, ważne jest przestrzeganie kilku podstawowych zasad dotyczących aplikacji, ilości używanego produktu oraz częstotliwości jego nakładania. W tej sekcji omówimy, jak prawidłowo stosować krem UV, aby zapewnić skórze optymalną ochronę przed słońcem w różnych warunkach i sytuacjach.
- Poprawna aplikacja kremu UV. Aby krem UV był skuteczny, należy go nakładać równomiernie na wszystkie odsłonięte części ciała. Najlepiej nałożyć go około 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Należy pamiętać o ponownej aplikacji co dwie godziny oraz po każdej kąpieli, nawet jeśli krem jest wodoodporny.
- Ilość kremu do użycia. Na twarz powinna wystarczyć ilość odpowiadająca wielkości łyżeczki do herbaty, a na całe ciało – około dwóch łyżek stołowych. Warto pamiętać, że większe obszary skóry, takie jak plecy czy nogi, wymagają odpowiednio większej ilości produktu.
- Kombinowanie z innymi produktami pielęgnacyjnymi. Krem UV można stosować w połączeniu z innymi produktami pielęgnacyjnymi. Ważne jest, aby krem UV zawsze był nakładany jako ostatnia warstwa w codziennej rutynie pielęgnacyjnej.
Podsumowanie
Czy krem UV działa przeciwstarzeniowo? Czy warto stosować krem UV przez cały rok? Zdecydowanie tak. Krem UV chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem, minimalizując ryzyko fotostarzenia, przebarwień i innych uszkodzeń skóry. Warto wybierać produkty odpowiednie dla swojego typu skóry i stosować je codziennie, aby cieszyć się zdrową i młodą skórą przez długie lata. Przeczytaj również Jak przygotować się na pedicure? Co powinnam wiedzieć? Oraz Zalety peelingu — dlaczego powinniśmy to robić?
